صحة

20 علاج للألم يمكنك البحث عنها في مطبخك – الجزء الاول

1. الزنجبيل لألم العضلات

slide-1-ginger-477_0

يجمع الخبراء على ان مركب “Gingerol” الموجود بالزنجبيل يمنع إنتاج هرمونات تسبب الألم.

الجرعة الموصى بها: إضافة على الأقل 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف أو 2 ملعقة شاي من الزنجبيل المفروم إلى وجبات الطعام اليومية.

2. القرنفل لعلاج وجع الاسنان

slide-2-cloves-636_0

هل اسنانك تؤلمك و لا يمكنك الوصول إلى طبيب الأسنان؟ يمكن لمضغ القرنفل بلطف المساعدة على تخفيف آلام الأسنان والتهاب اللثة لمدة ساعتين على التوالي. ويشير خبراء إلى مركب طبيعي يسمى الأوجينول “Eugenol” كمخدر قوي طبيعي.

الجرعة الموصى بها: رش ربع ملعقة صغيرة من القرنفل على وجبات الطعام اليومية والتى يمكن رشها كوقاية من الالم الاسنان ايضاً.

ويقول العلماء ان هذا الوصفة البسيطة تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى تقليل الكولسترول المسبب الرئيسي لانسداد الشراين في اقل من ثلاثة اسابيع.

3. عصير التفاح والخل لعلاج حرقة المعدة

slide-3-apple-cider-vinegar_0

عصير التفاح والخل من العصائر الغنية بأحماض التفاح “Malic acid”و أحماض الخل “Tartaric acid” والتى تساعد الجهاز الهضمي فى تسريع إذابة الدهون والبروتينات بحيث يمكن إفراغ المعدة بسرعة، قبل تصل إلى المريء، مما يسبب الألم حرقة.

الجرعة الموصى بها: 1 ملعقة طعام من خل التفاح مختلطة مع 220 غرام من الماء قبل كل وجبة.

4. الثوم لعلاج الالم الاذن

slide-4-garlic-477_0

التهابات الأذن مؤلمة تدفع الملايين إلى عيادات الأطباء في كل عام. يجمع العلماء ان المكونات الثوم النشيطة (الجرمانيوم، السيلينيوم، ومركبات الكبريت) هي بطبيعة الحال سامة للعشرات من البكتيريا المسببة للآلام مختلفة.

الجرعة الموصى بها: ضع مجرد قطرتين من زيت الثوم الحار في الأذن التي تؤلمك مرتين يوميا لمدة خمسة أيام. هذا علاج بسيط يمكنه تنظيف التهابات الأذن أسرع من وصفة طبية، ويقول خبراء في جامعة نيو مكسيكو في كلية الطب.

5. الكرز لعلاج آلام المفاصل

slide-5-cherries-636_0

تظهر أحدث الدراسات أن واحدا على الأقل من كل أربع نساء يعاني من التهاب المفاصل، والنقرس أو الصداع المزمن.

الجرعة الموصى بها: وعاء يوميا من الكرز يخفف آلام الخاص بك من دون اي اضطرابات في المعدة يمكن ان تسببها المسكنات اليومية.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق