ما هو السفرجل هل هو نفسه الكمثرى وما هي الفوائد العامة للسفرجل، يعتبر السفرجل من أهم المغذيات المهمة التي تفيد جسم الإنسان ومنها فيتامينات ب، فيتامين أ، وفيتامين ج، حيث يكون في نبات السفرجل نسبة كبيرة من الألياف التي تساهم بشكل كبير في مساعدة عملية الهضم، ومعالجة المشاكل التي تكون في الجهاز الهضمي، كما أن السفرجل يضم العديد من المعادن ومنها الكالسيوم، الفسفور، والمغنيسيوم، كما يكون هناك كمية كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم وهذا ما يساهم في حماية العظام بشكل كبير، ومن هذا المنطلق سنتعرف على أهم الفوائد العامة التي يمتلكها السفرجل.
ما هو السفرجل هل هو نفسه الكمثرى
يعتبر السفرجل أو القصاص كما يسمى داخل بلاد المغرب العربي، من أهم الفواكه الشتوية، التي تكون قريبة بشكل كبي رمن الكمثرى والتفاح، لهذا يقوم العديد من المزارعين بوضع السفرجل على شجرات الكمثرى أو التفاح، وهذا لتحسين المنتوج الخاص فيه، فهو يعمل على مقاومة العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان.
شاهد أيضاً: أسباب الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية بأنواعها وطرق علاجها منزلياً
ما هي الفوائد العامة للسفرجل
يعد السفرجل من أبرز النباتات التي كانت تستخدم ضمن الطب البديل، حيث يكون يحتوي على مادة تسمى العفص، التي يكون لها العديد من الفوائد الكبيرة عل الجسم، فهو يعد مقاوم للالتهابات بشكل كبير، والألياف التي تزيد من عمل الجهاز الهضمي بشكل كبير، كما يكون من أهم الفوائد الخاصة للسفرجل، كما يلي:
معالجة مشاكل الجهاز الهضمي
- يعتبر السفرجل من أكثر النباتات التي تعتبر مطهر للأمعاء والجهاز الهضمي بشكل كبير.
- يعمل السفرجل على العلاج الكامل لقرحة المعدة والتليكات المعوية، كما أنه يعالج الإسهال.
- يعتبر السفرجل من أكثر النباتات المدرة للبول، فهو يعمل على تنظيف الجسم من كل السموم.
- يكون يحتوي السفرجل على العديد من الألياف الغذائية التي تساعد الشعور بالشبع.
- كما أن السفرجل يعمل على تقليل الوجبات التي تكون بين الوجبات، وبالتالي يعمل على خسارة الوزن عبر السعرات الحرارية التي يكون يمتلكها.
مواجهة السرطانات
- تؤكد بعض الدراسات أن السفرجل يمتلك العديد من القدرات التي تزيد من تدمير الخلايا السرطانية.
- وهذا لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية، التي تحارب الجذور الحرة.
- يعمل السفرجل على حماية كل خلايا السجم من التلف، فهو يحتوي على بروسيانيدين، فيتامين ج، وفيتامين أ.
- كما أن السفرجل يحتوي على مادة العفص التي تميزه بشكل كبير.
- يكون تناول السفرجل يشكل دور يقلل من خطر مساهمة زيادة مرض السرطان في الجسم.
مضاد قوي للفيروسات
- قد أظهرت العديد من الدراسات أن السفرجل يعمل كأنه مضاد حيوي طبيعي.
- يكون السفرجل له مهمات كبيرة في محاربة الفيروسات.
- فهو يحمي بشكل كامل من الإنفلونزا ونزلات البرد، وغيرها من الأمراض التي تكون فيروسية.
علاج فقر الدم
- يعتبر السفرجل من أكثر النباتات التي تحتوي على مصدر الحديد.
- عندما يقل الحديد في الجسم يمكن أن يؤدي الى فقر الدم، لذلك يعتبر السفرجل من أهم النباتات التي فيها حديد.
- كما أن السفرجل يعمل على علاج مشكلة فقر الدم وتعويض النقص فيها.
مكافحة الالتهابات
- يحتوي السفرجل العديد من مضادات الأكسدة ومنها نوع البوليفينول.
- يعمل السفرجل على محاربة كل الجذور الحرة التي يمكن أن تعمل على زيادة نسبة الالتهابات في الجسم أو تلفها.
- يكون السفرجل يعمل على تقليل الالتهابات بشكل كبير، ومنها الالتهابات المعوية، أو القولون أو القولون العصبي أو الالتهابات التنفسية.
- كما أنه هناك بعض الدراسات التي تؤكد أن يحارب الالتهابات التي تكون في اللثة والجلد بشكل كبير.
خفض الكولسترول
- يعد السفرجل من أهم الفواكه التي يكون فيها العديد من الألياف.
- تعمل الألياف على خفض كبير في مستويات الكوليسترول من النوع الضار، ولكنها تزيد من الكوليسترول الحميد.
- يكون الأمر الذي يحفز ويحسن كل مستويات الكوليسترول في الجسم.
- حينها يتم تعزيز صحة العديد من الأجهزة في الجسم ومنها القلب والشرايين.
- كما أنه يحمي الجسم من السكتات الدماغية، والجلطات القلبية.
شاهد أيضاً: خطوات الزراعة المنزلية وما هي النباتات التي تنمو بسرعة في المنزل
القيمة الغذائية للسفرجل
تعد فاكهة السفرجل من أهم المصادر الغذائية للجسم، فهو يحتوي العديد من المغذيات ومنها فيتامين جـ، وفيتامين أ، وفيتامين ب، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد حركة الجهاز الهضمي، كذلك تضم العديد من المعادن ومنها الحديد والسيلينيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور، فهو يكون له القدرة الكاملة على محاربة الالتهابات في الشرايين والقلب، كما أنه يحمي الجسم من السكتات الدماغية، وتكون القيمة الغذائية الخاصة فيهم كما يلي:
- السعرات الحرارية: 57 سعر حراري.
- الكربوهيدرات: 15.3 غم.
- البروتينات: 0.40 غم.
- الدهون: 0.10 غم.
- الألياف الغذائية: 1.9 غم.
شاهد أيضاً: فوائد وأضرار نبات الدفلة والطريقة الصحيحة لاستعمالها
ما هو السفرجل هل هو نفسه الكمثرى وما هي الفوائد العامة للسفرجل، يعتبر السفرجل من أكثر النباتات التي تكون مشابهة للتفاح والكمثرى في الشكل، ولكنها تمتلك العديد من الفوائد الصحة ومنها محاربة الالتهابات التنفسية، والالتهابات القلبية أو الشرايين.