تعتبر تجربة الانفصال شئ مفصلي في حياة من يمر بها ولها تبعات كثيرة يقف أمامها المنفصلون يتساءلون ماذا بعد الانفصال؟ حيث تتغير الحياة بعده بشكل كبير ويتغير معها نمط العيش الذي اعتاد عليه كل من الطرفين، وتبدأ المشاعر تختلط بين الغضب والكره والندم والحزن وغيرها، لكن على المرء أن يحاول الخروج من هذه الحالة بأسرع وقت وبأقل الخسائر.
ماذا بعد الانفصال؟ أخطاء تجنبها
- يصاب عدد من الناس بعد الانفصال العاطفي بالتخبط ويظل يتساءل ماذا بعد الانفصال؟ وكأنه مازال غير مدرك لما حدث أو غير مصدق له.
- ولهذا يقع في أخطاء عديدة منها عدم الاهتمام بالنفس من ناحية المظهر والنظافة الشخصية.
- وكذلك الوقوع في خطأ لوم النفس على ما حدث والندم على التصرفات أثناء الارتباط وأثناء إجراءات الانفصال وكل هذا يؤدي إلى ما يسمى بجلد الذات وهو يبقي الإنسان عالق في مكانه.
- يقع بعضهم كذلك في خطأ العزلة والانطواء على النفس والابتعاد عن كل الناس مما لا يعطي فرصة للأقرباء والأصدقاء في مساعدته على التعافي وتخطي الأمر.
- أحيانًا يكون الدافع نحو تلك العزلة هو شعور الشخص بالخجل من نفسه ومن وضعه الجديد فيظن أن الانفصال ينقص منه أمام الناس وهو خطأ كبير، فما هو إلا أمر طبيعي بين اثنين استحالت العشرة بينهما، وقد شرع الله عز وجل الطلاق لهذا.
- وقد يترك بعضهم نفسه فريسة لحالات الاكتئاب ونوبات القلق والتوتر والأخطر من ذلك فقدان الشغف والرغبة في القيام بأي شيء وممارسة الحياة بشكل طبيعي.
- خطأ آخر تجنبه وهو كشف أسرار متعلقة بشريكك السابق أو تفاصيل خاصة بعلاقتكما سويًا فهذا الشيء غير أخلاقي بالمرة كما أنه ينقص من قدرك أمام نفسك وأمام الناس فلا تفعل ذلك تحت أي ظرف.
- ومن نفس المنطلق لا تسيء إليه أو تذكره بسوء أمام الآخرين فقط تقبل فكرة الانفصال واطو صفحة الماضي بكل ما فيها.
- كل ما سبق ذكره أمثلة عن الأخطاء التي قد يقع فيها بعض المنفصلين ذكرناها لتعلم أنه من الطبيعي في تلك الحالة التفكير بهذه الطريقة لكن عليك ضبط نفسك وتجنب مثل تلك الأخطاء.
إقرأ أيضًا: أجمل وأرق عبارات ورسائل حب بالانجليزي
نصائح لاستئناف الحياة من جديد
- النصيحة الأولى والأكثر أهمية في ماذا بعد الطلاق؟ هي النسيان.
- بالتأكيد النسيان ليس سهلًا لكنه كذلك ليس بالشيء الصعب يأتي النسيان بالتناسي افتح لنفسك طريق النسيان بنفسك.
- والابتعاد عن كل ما يتعلق بشريكك السابق سيساعدك على النسيان بشكل أسرع.
- فلا تتتبع أخباره واقطع كل سبل الاتصال معه.
- النصيحة الثانية استمتع بوقتك قدر الإمكان وحاول ممارسة حياتك بشكل طبيعي أو أقرب شيء للطبيعي حسب استطاعتك.
- اهتم بعملك فهو كيانك عن طريق العمل يحقق الإنسان طموحه المادي والعملي ومن خلال ذلك سيكون التعافي أسرع وتخطي الانفصال سيتم بمنتهى السهولة والسلاسة.
- النوم المنتظم يسهم بشكل فعال في تحسين المزاج ووظائف الجسم الحيوية بشكل عام ومراعاتك لانتظام ساعات نومك من الأمور الهامة في التعافي والتخطي لآلام الانفصال.
- كما ذكرنا في الأخطاء أن العزلة والانطواء سيزيدان الأمر سوءًا لذلك عليك الانفتاح على العالم وزيارة الأقرباء والتنزه مع الأصدقاء والحديث مع أشخاص ترتاح لهم وتعلم أنهم يحبونك ويريدون لك الخير غير أنهم قادرين على تقديم المساعدة.
- اصنع لنفسك نمط حياة جديد بعيد عن الشريك السابق، فالآن بإمكانك تنسيق البيت مثلًا كما تفضل، أنت أو تغيير مواعيد نومك أو عملك كل هذا كان من الصعب القيام به قبل ذلك.
إقرأ أيضًا: التنازل في الحب هل هو ضرورة؟ أم أنه أمر خاطئ ومرفوض؟
ماذا بعد الانفصال؟ سؤال أجبنا عنه طيلة السطور الماضية ما بين الأخطاء التي يقع فيها المنفصلون عادةً والحلول الفعالة لتخطي الحزن والانفصال وآلامه والعودة لاستئناف الحياة بشكل طبيعي مفعم بالأمل والتفاؤل.
شـاهد أيضًا..