كثرة التثاؤب …هل خَطر ببالك قبل اليوم ما هو سبب التثاؤب المتكرر، ولماذا يكون أحياناً مصحوب بالدموع.
-هل التثاؤب دليل على وجود خلل أو مشكلة في الجسم.؟ وهل يحتاج إلى علاج..؟
يمكنك التعرف على الإجابات لهذه الأسئلة من خلال هذا الموضوع الشامل.
المقصود بالتثاؤب
عملية غير إرادية يتم من خلالها فتح الفم للتنفس ويستغرق مدة 6 ثواني عند استنشاق الهواء ويتبعها زفير سريع، وذلك كي يملئ الرئتين بالأكسجين الذي تحتاجه.
أسبــاب التثاؤب
مازالت الأسباب غامضة عند العلماء في السبب الرئيسي للتثاؤب، ومع ذلك وجدت مجموعة من النظريات التي تفسر السبب في التثاؤب، وأهم هذه النظريات:
- التثاؤب يحدث عند الشعور بنقص الأكسجين في الرئتين وارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون، فيقوم الدماغ بحركة غير إرادية لتنظيم الأكسجين في الجسم.
- التثاؤب مؤشر على النعاس وحاجة الشخص لأخذ قسط من الراحة، فالتثاؤب بمثابة منبه لإيقاظ الحواس فعند فتح الفم تتنبه جميع عضلات الوجه.
- هناك بعض النظريات التي فسرت التثاؤب بأنه عملية للتخلص من الهواء الملوث في الرئتين.
- قد تكون هناك بعض الأسباب النفسية مثل التثاؤب عند الشعور بالتوتر والقلق، وقد يكون للتهرب من الموضوع، وقد يكون عامل نفسي عند رؤية أحدهم يتثاءب فتنتقل العدوة.
- هناك بعض الأشخاص يصابون بحالات التثاؤب عند الشعور بالملل والضجر.
- عند الاستيقاظ من النوم عندما يشعر الشخص أنه لم يأخذ كفايته من النوم، أو كي يبث النشاط والحيوية في جسمه.
أسباب التثاؤب المُفرط
كثرة التثاؤب وخروجه عن الحد المألوف، يعد إشارة على وجود مشاكل في الجسم، وقد تكون أحد هذه المشاكل:
- نقص الأكسجين في الدماغ: قد يتسبب نقص الأكسجين للتثاؤب حيث يساعد على ضخ الدم إلى الدماغ، وقد تكون هذه الحالة خطيرة إذا كان مُبالغ بها لحد فقد الوعي.
- الغُدّة الدرقيّة: للغدّة الدرقيّة وظائف مُتعددة ووجود أي خلل فيها يُؤثر على الجسم بشكل سلبي، فيصبح الجسم أكثر خُمول وتَعب.
- نقص الحديد في الدم: يعتبر من أهم أسباب كثرة التثاؤب على مدار اليوم؛ لذلك ننصح الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة اتباع نظام غذائي غني بالحديد.
- تناول بعض الأدوية: هناك بعض الأدوية التي تشتمل على آثار سلبية مثل النعاس والشعور بالدوخة والتثاؤب بشكل مستمر، ننصح الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية عدم قيادة السيارة.
-إذا كُنت تعاني من التثاؤب المُفرط ننصحك بزيارة الطبيب المُتخصص.
إقرأ: تعرف على فوائد القيلولة العظيمة، ووقتها الصحيح
التثاؤب المصحوب بالدموع
استطاع العلماء توضيح الأسباب التي تسبب نزول الدموع عند كثرة التثاؤب، وأهمها:
- تقترن عملية التثاؤب بنزول الدموع بسبب ضغط الشخص على العينين عند التثاؤب مما يؤدي للضغط على القناة الدمعية وإنتاج الدموع.
- يعود السبب حسب علماء الطب إلى اندفاع سائل النخاع من الدماغ عند الضغط على الجمجمة عند التثاؤب والذي يستغرق مدة 6 ثواني، فيدخل السائل إلى مجرى العين ثم القناة الدمعية وعند الضغط على العين ينزل السائل على شكل دموع.
علاج كثرة التثاؤب
يمكنك التخلص من كثرة التثاؤب من خلال:
- الراحة اللازمة للجسم.
- التخلص من الضغوط والتعب.
- ممارسة الرياضة والمشي يومياً.
- النوم مبكراً، والاستيقاظ مبكراً، فالسهر يؤرق الجسم.
- ذكر الله، والاستغفار، المداومة على قراءة القرآن، وقراءة أذكار الصباح والمساء.
- غسل الوجه عند الاستيقاظ من النوم، والتعوذ بالله من الشيطان الرجيم.
طــالع أيضاً..