تعرّف على فوائد السفر بحرا و أبعاده الصحية على جسم الإنسان، قد يغرق المرء في العمل على مدار شهور عديدة دون ان يحظى بفرصة الإجازة، أو حتى الخروج في رحلة للترفيه عن النفس، حيث يعتقد البعض أن السفر أمراً جانبياً لا أهمية له أو لا حاجة قصوى له، لكن هذا الاعتقاد خاطئ إذ أن السفر ذو تأثير إيجابي كبير على صحة الفرد، بل وله تأثير عميق وإيجابي أيضا على العلاقات الاجتماعية بل له دور في نهضة مجال الأعمال والاقتصاد، في هذا المقال نساعد في تعرّف على فوائد السفر بحرا و أبعاده الصحية على جسم الإنسان.
تعرّف على فوائد السفر بحرا
تتعدد طرق النقل والمواصلات بين مختلف أرجاء الدولة أو مختلف أنحاء العالم، حيث يمكن السفر عبر وسائل النقل البري أو البحري أو الجوي، لكن تتفاوت هذه الوسائل في التكلفة والوقت والجهد المبذول، فيما يلي نساعد في التعرّف على فوائد السفر بحرا:
- إن أول ما يمكن تحقيقه من السفر بحراً الاستمتاع بالهواء النقي العليل.
- وكذلك يساعد في التعرف على الأشياء التي تحبها والأشياء التي تكرهها.
- أيضا يمنحك السفر بحراً شعور بالهدوء والطمأنينة والسلام الداخلي.
- يلعب السفر دوراً في مساعدة الفرد على التعرف على ذاته واستكشافها، حيث قال ديفيد ميتشل: “سافر بعيدًا بما فيه الكفاية، تقابل نفسك”.
- ومن فوائد السفر أيضا تحسين مهارات التواصل.
- كما يجعل الفرد أكثر تسامحاً، إذ يمكنه الالتقاء بأشخاص مختلفين عنه بشكل تام، ومع تعدد رحلات السفر وتكرارها يصبح الفرد أكثر تقبلاً وتقديراً للاختلافات.
- أيضا يصبح الشخص أكثر انفتاحاً على العالم مع تكرار السفر، ويصبح أكثر قبولاً للآخرين.
- يساهم السفر في التعرف على مصطلحات وكلمات جديدة من لغات مختلفة.
- تعرف على فوائد السفر بحرا: يحسن السفر المهارات اللغوية لا سيما في حالة السفر لدول تتحدث بلغة مختلفة.
- يصبح الشخص أكثر اطلاعاً على ثقافات جديدة، بل ويمكن تكوين علاقات صداقة وبالتالي توسيع شبكة التواصل الاجتماعي الواقعية.
- يجعل السفر الشخص ممتعاً بدرجة أكبر، حيث يرغب في إخبار عائلته وأصدقائه عن المغامرات التي واجهته خلال السفر، وربما بعض الكلمات الجديدة التي تعلمها.
- تعّرف على فوائد السفر بحرا: يُكسب الشخص صفة التواصل، حيث جاء في أقوال غوستاف فلوبير: “السفر يجعل المرء متواضعا. ترى يا له من مكان صغير تشغله في العالم”.
شاهد أيضا: كيف اعرف حجم شنطة السفر
أبعاد السفر الصحية على جسم الإنسان
على الرغم من فوائد السفر المتعددة على الصحة النفسية بل وعلى العلاقات الاجتماعية له، إلا أن هناك فوائد جمة على صحة الجسم تظهر عليه بمرور الوقت ويلاحظها جلياً عقب كل سفر، في السطور التالية نوضح أبعاد السفر الصحية على جسم الإنسان:
- لقد أثبتت الدراسات أن السفر له أثر إيجابي وفوائد على الجسم والعقل على حدٍ سواء.
- إذ أن التعرض لأشعة الشمس لبضعة دقائق يساهم في رفع معدل فيتامين د في الجسم.
- وبالتالي يعزز من المزاج الجيد.
- تعرّف على فوائد السفر بحرا: يظهر تأثير فيتامين د الواضح على صحة القلب.
- إذ يحد من فرصة الإصابة بأمراض القلب، وكذلك يخفف من القلق والتوتر.
- ليس ذلك فحسب بل يعمل على تنمية الإبداع، وكذلك الشعور بالرضا والسعادة.
- يساهم السفر أيضا في معرفة مشاعرك تجاه وطنك، وتجاه الأجانب.
- تعرّف على فوائد السفر بحرا: يصبح الشخص أكثر مرونة، ولديه قدرة على التكيف مع المؤثرات المختلفة والتغيرات.
شاهد أيضا: هل يجوز الجمع والقصر في السفر لمدة اسبوعين
هل السفر يساعد في علاج الاكتئاب
بعد أن وضحنا كيف تعرّف على فوائد السفر بحرا و أبعاده الصحية على جسم الإنسان، لابد أن نوضح هل السفر يساعد في علاج الاكتئاب، وهل السفر يعالج القلق، وكذلك ما أبرز فوائد السفر النفسية:
- يلعب السفر دوراً في رفع هرمون السعادة لدى المرء.
- وهذا بدوره يحد من الاكتئاب.
- من الجدير بالذكر أن السفر بحراً يساهم في الخروج عن المألوف وكسر الروتين المعتاد عليه في السفر.
- حيث ستحصل الكثير من الإثارة والمتعة خلال السفر على متن السفينة.
- إذ يساهم ذلك في تحسين الحالة النفسية، وتوفير بيئة نقية هادئة بمنأى عن الضجيج وصخب المدينة.
- علاوة على ذلك فإن مشهد المياه الزرقاء والسماء يعمل على التخلص من التوتر والقلق والضغوطات، ويبعث في النفس شعور بالراحة والاسترخاء.
- تعرّف على فوائد السفر بحرا: الاستمتاع بأشعة الشمس وما لها من فوائد جمة على الجسم، وفي مقدمتها إنتاج فيتامين د الذي يقي من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان والسكري من النوع الثاني والتصلب اللويحي المتعدد.
- كما يساعد على تقوية العظام.
- ليس ذلك فحسب بل تمنح الرحلة البحرية فرصة استنشاق الهواء النقي البعيد عن هواء المدينة الملوث.
- وهذه فرصة سانحة لتطبيق تمارين التنفس، وبالتالي تخليص الجسم من السموم، وكذلك تنشيط الجسم وتصفية الذهن.
- ومن أفضل فوائد السفر بحرا: ممارسة السباحة في المياه المالحة.
- إذ يتم تعبئة أحواض السباحة داخل السفن والبواخر بالمياه المالحة، وهذا يمكن استغلاله في السباحة وبالتالي الحد من الضغط على الأعصاب والمفاصل.
- ليس ذلك فحسب بل أيضا تنظيف الجسم من السموم والأوساخ.
- أيضا يلعب دوراً في تكوين علاقات اجتماعية، والتعرف على أصدقاء جدد.
شاهد أيضا: كيفية إنهاء إجراءات السفر الخطوط السعودية 1444
قدمنا في هذا المقال العديد من المعلومات التي تساعد في تعرّف على فوائد السفر بحرا و أبعاده الصحية على جسم الإنسان، وكذلك دور الرحلات البحرية والسفر بشكل عام في علاج الاكتئاب.