اكلات خفيفه للفطور في رمضان سهلة التحضير 2023، بالتزامن مع اقتراب شهر رمضان تحرص السيدات على البحث عن الوجبات خفيفة التحضير وسريعة التحضير، خاصة عندما تكون المرأة عاملة في الدوامات إما الحكومية أو الخاصة، وهذا حتى لا يذهب يوم رمضان كله في إعداد الطعام، بل استغلاله في العبادات والطاعات المتنوعة وهذا لنيل الأجر والثواب وتأدية باقي الأعمال الصالحة المضاعفة المتنوعة، سنتعرف من خلال مقالنا على أكلات خفيفة للفطور في رمضان.
اكلات خفيفه للفطور في رمضان
هناك الكثير من تلك الأكلات التي من الممكن أن يتم إعدادها خلال أيام شهر رمضان المبارك، وتهتم النساء اختيار تلك الأكلات التي تكون خفيفة، وهنا نقدم لكم اكلات خفيفه للفطور في رمضان، وهي:
- محشي ورق العنب: يعتبر من ضمن تلك الأكلات الشعبية، والمفضلة عند الكثير من الناس، ومن الممكن أن يتم تقديم هذا الطبق إما طبق رئيسي أو يكون هو كمقبلات.
- مكرونة بالبشاميل: تعتبر هي من ضمن تلك الأطباق السريعة، والسهلة في تحضيرها، حيث أنها لا تستغرق الوقت الكثير في إعدادها، وتتميز بأنها تكون مليئة بالخضروات المفيدة والفيتامينات.
- المسخن الفلسطيني: هي من الأكلات الفلسطينية الشهيرة، والتي يفضلها الكثير من الناس، كونها هي سهلة في تحضيرها، وتعتبر غير معقدة.
- دجاج مندي: هو من الأطباق التي تعرف بشكل كبير في الوطن العربي، ويفضله الكثير من الناس، كونه ذو مذاق لذيذ، وسهلة التحضير.
- الكبة الشامية: هي من الأكلات السورية التي يفضله الأفراد، والتي إما أن تقدم كوجبة رئيسية أو أنها تقدم كمقبلات.
- السمبوسك: هي من تلك الوصفات التي يتم تقديمها بشكل كبير في أيام شهر رمضان، كونها سهلة في التحضير، وهي ذات المذاق الشهي والمميز.
- البيتزا: وهي من الوجبات السهلة، والمفضلة لدى الكبار والصغار، علاوة على ذلك فهي لا تستغرق الوقت من ربات المنزل عند تحضيرها، ولكنه يتم تحضيرها بسرعة بالغة، وهي من الأكلات المشبعة.
شاهد أيضا: تجربتي مع نظام نيو مي رمضان هنادي البدر
اقتراحات لفطور رمضان.. اكلات خفيفة للفطور
تتنوع تلك الأكلات التي من الممكن أن يتم إعدادها خلال أيام شهر رمضان المبارك، والتي تأتي متنوعة في القيم الغذائية لها، والتي تكون هي سريعة في تحضيرها، ونقدم لكم في السطور اقتراحات لفطور رمضان، وهي:
- وصفة الدجاج بصلصة الخردل: هي تلك الوجبة السريعة التحضير للفطور، والتي تتضمن على العناصر الغذائية القيمة، والتي تتكون من أفخاذ الدجاج كاملة مع صوص الخردل.
- شوربة الدجاج والخضروات: وهي من الشوربات التي لا يمكن الاستغناء عنها في المائدة، وتعتبر مفيدة جداً كونها تتضمن على الكثير من الخضراوات مثل الجزر، البصل، والطماطم، بجانب قطع الدجاج.
- المعروك الشامي: وهي من أشهر أنواع المعجنات التي تعرف في رمضان، والتي من الممكن أن يتم تناولها على الفطور، والسحور، والتي إما أن تحشى بالجبن أو التمور.
- يالنجي ورق العنب: تعتبر هي من الأطباق الرئيسية في شهر رمضان، الجدير بذكره أن طريقة طهيه تكون مختلفة على حسب العادات في كل دولة.
- سمبوسك بالخضار: من أشهر أنواع تلك المعجنات التي يتم إعدادها في شهر رمضان، والذي يمكن أن يتم تحضيره بالكثير من الحشوات، والتي إما أن تكون حلوة أو حادقة.
اكلات سريعة للفطور في رمضان 2023
حيث أن تحضير الأكلات في رمضان تعتبر هي من الأمور التي تشغل تفكير الكثير من السيدات في أيام رمضان، وترغبنّ بالتعرف على تلك الأكلات السريعة، وهنا نتعرف على اكلات سريعة للفطور في رمضان 2023، وهي:
- فتوش الباذنجان السوري: هو من المقبلات اللذيذة في رمضان، يذكر أن الباذنجان المقلي في زيت غزير، والذي يتم تقديمه بجانب حبات الرمان، والخبز المحمص في الزيت.
- الفتوش السوري: هي من السلطات التي تكون ذات القيمة الغذائية العالية، وهي من الأكلات السورية، والتي لا غنى عنها في مائدة الإفطار في شهر رمضان.
- رولات المسخن الأصلي: وهي من الأكلات الفلسطينية عبارة عن الدجاجة الكاملة المقطعة إلى العديد من الأجزاء المتبلة بالمذاق المميز.
شاهد أيضا: اكلات للسحور تمنع العطش والجوع
أسهل فطور رمضان
هناك العديد من تلك الأكلات التي تعتبر هي سهلة في تحضيرها، والتي تفضل السيدات البحث عنها، وذلك لتقليل الوقت، والمجهود عليهنّ في أيام هذا الشهر المبارك، وهنا نتعرف على أسهل فطور رمضان، وهو:
- سبرينغ رول بالدجاج تعتبر هي من الأكلات السريعة التحضير للفطور، والتي لا غنى عنها على مائدة رمضان، وهي عبارة عن رقائق ملفوفة بقطع من الدجاج.
- برك السبانخ بالجبنة: يعتبر من الأطباق ذات القيمة الغذائية العالية، كونه يتضمن على السبانخ الذي يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
- السوبرك باللحمة: هو عبارة عن طبقات التي يكون في المنتصف لها حشوة من اللحم الذي يكون مميز في المذاق.
- البركوكش بالحليب والتمر: هي من الحلويات سريعة التحضير، والتي تكون مميزة في مذاقها.
اكلات رمضانية خفيفة
تهتم النساء بالبحث عن تلك الأكلات الرمضانية التي تكون هي خفيفة، علاوة على ذلك تكون خالية من الدسم والدهون، وذلك كون تلك الأمور تعتبر هي مضرة للصحة، وهنا نتعرف على أكلات رمضانية خفيفة، وهي:
- شوربة البازيلاء بالطحينة.
- أيضا كفتة بالطحينة.
- علاوة على ذلك الفتوش.
- متبل الباذنجان المشوي.
- فتة المكدوس.
- شوربة الدجاج بالشعيرية.
- بالإضافة إلى ذلك الكبة النية اللبنانية.
- التبولة السورية.
- كذلك سلطة البرغل والسبانخ.
- فتوش بدبس الرمان.
شاهد أيضا: اكلات سهلة وسريعة وغير مكلفة في رمضان
أكلات فطور رمضان سهلة وسريعة وغير مكلفة 2023
هناك العديد من تلك الأكلات التي من الممكن أن يتم عملها في أيام هذا الشهر الفضيل، والتي تكون سريعة التحضير، وهنا نقدم لكم أكلات فطور رمضان سهلة وسريعة وغير مكلفة 2023، وهي:
شاورما لحم
المكونات
- بهارات شاورما.
- 1 معلقة من الفلفل.
- شرائح رفيعة من البصل والفلفل الأخضر.
- علاوة على ذلك القليل من زيت الزيتون.
- كوب من الزبادي.
- كيلو لحم خالي من الدهون.
- بالإضافة إلى ذلك 1 معلقة من الملح.
- القليل من البقدونس.
- أيضا عصير ليمون.
طريقة التحضير
- بداية يتم تتبيل اللحم بوضع كل من الملح والفلفل والزبادي، ويتم وضعها في الثلاجة ساعة.
- يوضع قليل من الزيت الساخن في المقلاة على النار، وتضاف إليه شرائح اللحم، ويتم تقليبه كي يصبح لونه بني.
- يتم إضافة شرائح البصل للحم، ويستمر في التقليب.
- ثم يضاف الطماطم، وشرائح البصل للخليط، ويترك لمدة خمس دقائق.
- ثم يضاف الماء إلى الخليط ويترك مدة 15 دقيقة مع مراعاة تهدئة النار.
- ترفع المقلاة عن النار ويتم إضافة عصير الليمون والبقدونس المفروم وتقدم ساخنة.
شاهد أيضا: قائمة وجبات مطعم التنور 1444
الأرز بالزبيب
يعتبر الأرز هو من ضمن الأطباق الرئيسية التي ينبغي توافرها في الموائد الرمضانية، والذي يتم إعداده بالطريقة الآتية:
المكونات
- 1/2كوب من اللوز المقطع.
- 3 كوب من مرقة الدجاج.
- 1/2 كيلو من اللحم المفروم.
- كذلك 1/2 ملعقة من الهيل.
- 2 كوب من الأرز.
- 1/2 ملعقة من الملح.
- أيضا 1/2 كوب من الزيت.
- 1/2 من الزعفران.
- أيضا 1 حبة كبيرة من البصل متوسطة في الحجم.
طريقة التحضير
- أولاً سوف تقومي بغسل الأرز بشكل جيد تحت الماء، ويترك لينقع مدة 1/2 ساعة.
- يتم تسخين الزيت بشكل جيد في إناء على النار، ويضع عليه البصل حتى يذبل، ثم يتم إضافة قطع اللحم ويقلب لمدة 5 دقائق.
- بعد ذلك يتم إضافة التوابل مثل الزعفران، البهارات التي تتواجد بالكامل ويقلب جيدًا.
- ثم يتم سكب مرقة الدجاج على اللحم، ويتم ترك الأرز حتى يتم غليانه، وبعدها يتم تهدئة النار عليه.
- بعدها يتم نضجه، ويوضع في أطباق التقديم.
اكلات خفيفه للفطور في رمضان سهلة التحضير 2023، قد أرفقنا عبر مقالنا على عدد من الوصفات السهلة التي تعد لوجبة الفطور في شهر رمضان المبارك، وهذا لاستغلال المرأة وقتها في العبادة والطاعة أو زيارة الأرحام.
مقالات قد تهمك: