من المعروف جيداً أن للسجائر أثاراً خطيرة ومدمرة على المدخنين- ولكن ما هي علاقة التدخين بحصولك على قسط مريح من النوم أثناء الليل..؟
وجدت دراسة ألمانية أن 45% من المدخنين يحصلون على نومهم بجودة وفائدة أقل من أولئك غير المدخنين, ويصبحون بنشاط أقل ولا يشعرون بحيوية أجسامهم كما يشعر الغير مدخنين عندما يستيقظون من النوم، كما أن الدراسة إكتشفت أن عدد السجائر التي يدخنها المدخن لها علاقة مباشرة تؤثر على عمق نومه وإستفادته من ساعات نومه تلك.
شــــاهد أيضاً