صحة

فوائد الفواكه، 8 أسباب تدفعك لتناول الفواكه

الفواكه عالم أخر من الطعام، الفواكه ليست مجرد أكلة بل هي متعة خاصة من الأكل لا يقدرها الا من يواظبون على تناول أصنافها المختلفة، فوائد الفواكه كثيرة جداً من الناحية الصحية ومميزاتها لا تحصى..

الفواكه من نعم الله التي علينا تقديرها والإستمتاع في تناولها، فوائد الفواكه توجب علينا الحفاظ عليها دائما في المنزل و الاهتمام بتناولها من أطفالك وأفراد عائلتك، ومن المميز في عالمنا العربي تقديم صحن فواكه تقديرا للضيف في المنزل وهي عادة جميلة تحلو بها الجلسة..

إليك عزيزي القارئ فوائد الفواكه ومميزاتها التي تدفعك لتناولها بكل بساطة،

1- جاذبية ألوانها

الفواكه تجذبك لها بألوانها المتنوعة، ومما لا شك به أنها تجعل مائدتك أجمل، وهي فاتح شهية رائع لأطفالك وكما قلنا تطيب بها جلسة زائرينك وتطفي عليها طابع خاص ومميز.

2- سهلة التناول

الفواكه يمكن تناولها في عدة صور متنوعة، فهناك من يحبها على صورتها الطبيعية، أو على شكل عصير ويمكن تناولها من معلبات أو عمل تشكيلة منها كـ سلطة الفواكه.

3- غنية بالألياف

تحتوي الفواكه على كمية كبيرة من الألياف، وهو أمر ضروري لسلامة الجهاز الهضمي.

4- قلة سعراتها الحرارية

لا تقلق عند تناولك الفواكه بشكل معتدل، فهي تتميز بقلة سعراتها الحرارية.

5- أهم مصادر الفيتامينات

الفواكه مصدر غني جداً بجميع أنواع الفيتامينات والمعادن التي ستساعدك في الشعور بالنشاط والحيوية دائماً.

نظام غذائي صحي6- إختياراتها كثيرة

على مدار العام، دائما ستجد أنواع جديدة لتجربها، فـ سبحان الله.

7- هي وجبة سريعة

تستطيع أكل تفاحة أو موزة أو أي نوع تفضله ك وجبة سريعة في أي وقت، إن كنت ذاهب للمدرسة، الجامعة، أو العمل يمكنك أخذ قطعة أو مجموعة من الفواكه لتتناولها خلال يومك وستفاجىء من تجدد نشاطك وحيويتك.

8- لبشرة أفضل

كلما إهتممت بتناول الفواكه، زادت بشرتك نقاءاً وإزداد توهجها لما تحمله من فيتامينات وعناصر هامة جدا للبشرة ونضرتها.

هذا جزء قليل من الأسباب التي تدفعك لتناول الفواكه، هي سحر بكل معنى الكلمة، أطيب الأكل هي الفواكه، أجمل الأكل هي الفواكه، متعة الأكل هي الفواكه..

شـاهد أيضاً..

8 فواكه تحرق الدهون بشكل لا يصدق!

الوسوم
اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق