اطفالك

9 عبارات هل تعلم عن فوائد الحليب للأطفال

أهم معلومات عن فوائد الحليب للأطفال

الحليب من أهم المواد الغذائية التي تهتم بها الأم في غذاء الطفل، بسبب أن هناك العديد من فوائد الحليب للأطفال مثل النمو والحفاظ على صحة الأطفال من الأمراض.

فوائد الحليب للأطفال

يشكل تناول الحليب جزء هام في نمو الأطفال بسبب قيمته الغذائيّة العالية، حيث أن الحليب يحتوي على:

  • الكالسيوم الذي يساعد وظائف الجهاز العصبي، ويساعد على بناء خلايا وأنسجة العظام بشكل أفضل.
  • والحديد الذي يساعد على الحد من أمراض فقر الدم والأنيميا.
  • والبروتين الذي يعزز صحة البشرة والعضلات، ويعمل على الحد من العدوى.
  • والفسفور الذي يساعد على بناء العظام.
  • وفيتامين بي 12 يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة اللازمة، ويحافظ على صحة القلب.

وينصح أطباء الأطفال أن السن المناسب لتناول الحليب بعد أن يتم الطفل سنة، ويفضل للأطفال الرضع تناول حليب عن طريق الرضاعة الطبيعية.

وتختلف الكمية المناسبة التي يحتاجها الطفل لتناول الحليب من عمر لآخر، ويفضل تزويد الطفل من عمر سنة أو سنتين تناول كأس أو كأسين من الحليب.

إقرأ أيضاً: أساسيات الجمع بين الرضاعة الطبيعية والصناعية

فوائد الحليب البقري للأطفال

ويفضل تناول الحليب البقري لأنه يحتوي على أغني الفيتامينات، وأقوى العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو، كل كأس حليب كأنه حصة غذائية متكاملة.

ويمكن توضيح أن كوب من حليب البقري كامل الدسم يحتوي على 146 سعر حراري، 8 جم دهون، 13 جم كربوهيدرات، 8 جم بروتين.

ويعتبر الحليب البقري غني بالبروتين، ويحتوي على كل الأحماض الأمينية التي تساعد في بناء العضلات ونموها، كما أن الحليب البقري غني بالبوتاسيوم، وهذا المعدن مهم لتعزيز صحة القلب ويساعد على توسيع الشرايين وخفض ضغط الدم.

أضرار الحليب للأطفال

يوجد العديد من فوائد الحليب للأطفال ولا يوجد شخص يمكن أن يختلف عن أهمية تناول الحليب، ولكن يوجد أشخاص لديهم حساسية من الحليب ومشتقاته، ويوجد أشخاص يصابون بحساسية بسبب شرب الحليب، أو حساسية من اللاكتوز.

حساسية الاكتوز يمكن شرحها أن الجهاز الهضمي لايستطيع هضم سكر اللاكتوز، وهو عنصر رئيسي في الحليب ومنتجاته.

ومن أعراض الحساسية إسهال، وقيء، وعدم ارتياح في البطن، والسعال وصعوبات في التنفس، كما يوجد أعراض أخرى ولكنها شديدة الخطورة وإذا ظهرت على طفلك توجه على الفور إلى الطبيب، ومن هذه الأعراض: اصفرار و بهتان في لون البشرة وضعف في الجسم، تورم في الرأس والرقبة، سيلان أنف دموي، وتورمات في كافة أنحاء جسمه.

وهناك أيضًا أضرار أخرى للحليب ومنها الإمساك خصوصًا إذا لم يتناول الأطفال قدر كافي من الخضروات والأطعمة الغنية بالألياف بجانب شرب الحليب.

أهم 9 عبارات هل تعلم عن فوائد الحليب للأطفال

1- هل تعلم أن تناول الحليب يساعد على نمو الأسنان بشكل صحي، ويقلل من مشاكل التلوث المختلفة.
2- هل تعلم أن الحليب يساعد على التخلص من الدهون الضارة في الجسم.
3- هل تعلم أن شرب الحليب منذ الصغر يساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
4- هل تعلم أن شرب الحليب يساعد على التقليل من آلام المفاصل.
5- هل تعلم أن تناول الحليب يساعد على مكافحة الاكتئاب، لأنه يحتوي على فيتامين د.
6- هل تعلم أن تناول الحليب يساعد على النوم، والذاكرة، والتعلّم لأنه غني بالكولين.
7- هل تعلم أن الحليب يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، لأنه يحتوي على فيتامين د الذي ينظم نمو الخلايا.
8- هل تعلم أن كوب من الحليب الدافئ يساعد على النوم والتقليل من التوتر.
9- هل تعلم أن تناول كوب من الحليب يساعد على بناء العضلات.

في النهاية مع فوائد الحليب للأطفال نتمنى لكم دوام الصحة والعافية لكم ولاطفالكم.

شـاهد أيضاً..

متى يعطى العسل للأطفال ؟

أضرار السهر وقلة النوم للأطفال

الوسوم
اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق