صحة
أخر الأخبار

طريقة عمل الهوت شوكليت الدايت

طريقة عمل الهوت شوكليت الخالي من السكر

طريقة عمل الهوت شوكليت الدايت

كثير من الناس يحبون مشروب الشيكولاتة ولكن يتبعون حمية غذائية خاصة لإنقاص الوزن، لذلك في هذا المقال سوف نذكر لكم طريقة عمل الهوت شوكليت الدايت ، وسوف نذكر في ذلك 5 طرق لعمل الهوت شوكليت وبالخطوات لكل طريقة مع بيان عدد السعرات الحرارية لكل طريقة.

طريقة عمل الهوت شوكليت الخالي من السكر

الطريقة الأولى :

المقادير :

ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام الغامق + رشة قرفة + رشة فانيليا + رشة جنزبيل + رشة نسكافيه + سكر دايت.

طريقة التحضير :

-ذوبي جميع المكونات التي بالأعلى في معلقتين من اللبن وقومي بخلطهم معاً حتى يذوبوا جيداً.

-ضعي الخليط على اللبن ثم ضعيهم في الميكرويف لمدة 2 دقيقة.

-وإستمتعي بكوباً من مشروب الشيكولاتة الساخنة الصحي اللذيذ.

السعرات الحرارية لهذه الطريقة :

130 سعر حراري.

الطريقة الثانية :

المقادير :

نصف كوب من اللبن + نصف كوب من الماء الساخن + ملعقة نسكافيه + ملعقة صغيرة قرفة.

طريقة التحضير :

-قومي بخلط جميع المكونات وقلبيها جيداً معاً وقومي بشربها ساخنة وشهية.

-إذا كنتِ من محبين الجنزبيل، يمكنك إضافة رشة من الجنزبيل وفي هذه الحالة سوف يسمى مشروب الهوت شوكليت بإسم ” القهوة الحارقة “.

السعرات الحرارية لهذه الطريقة :

173 سعر حراري.

الطريقة الثالثة :

المقادير :

لتر من اللبن خالي الدسم + 5 ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام + 4 ملعقة كبيرة من النشا + ملعقة صغيرة من القهوة سريعة الذوبان + فانيليا + رشة ملح + قرفة حسب الرغبة + سكر دايت للتحلية + بندق محمص مجروش.

طريقة التحضير :

-ضعي جزء من اللبن والكاكاو على النار وقلبي حتى يذوب الكاكاو في اللبن

-ثم قومي بخلط باقي كمية اللبن مع النشا وضيفيهم على الخليط الأول

-أضيفي الفانيليا ورشة الملح والقرفة والبندق والسكر وأشربيه ساخناً.

السعرات الحرارية لهذه الطريقة :

150 سعر حراري.

إقرأ أيضاً: طريقة عمل الايس كريم الصحي

الطريقة الرابعة :

المقادير :

ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام + نصف ملعقة صغيرة من النسكافيه + رشة قرفة + مربع شوكليت دارك كاكاو فوق 75% + ملعقة من اللبن البودرة أو لبن جوز الهند البودرة أو 50 مللي من لبن اللوز + كوب من الماء.

طريقة التحضير :

-ضعي كل المكونات معاً على النار وقلبي ثم أتركيها حتى يبدأ الخليط في الغليان من الأجناب

-إرفعيها من على النار قبل إكتمال الغليان ثم صبيها في فناجيل وزينيها حسب الرغبة.

السعرات الحرارية لهذه الطريقة :

139 سعر حراري.

الطريقة الخامسة :

المقادير :

ملعقة من الكاكاو الخام الخالي من السكر + ملعقة من العسل الأبيض + لبن خالي الدسم + ربع كوب ماء مغلي.

طريقة التحضير :

-ضعي ملعقة من الكاكاو الخام مع ملعقة من العسل الأبيض وربع كوب من الماء المغلي

-إحضري مضرب وأضربي بيه اللبن ثم أضيفي عليه الكاكاو وأضربيه مرة أخرى

-وإستمتعى بأحلى مشروب هوت شوكليت دايت.

السعرات الحرارية لهذه الطريقة :

98 سعر حراري.

شاهد أيضاً
وجبات خفيفة.. وسعرات حرارية أقل

أفضل أنواع الخبز للرجيم

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى